首を鍛えてシワやたるみを改善しよう

自分の首ってあんまり意識したことがなかったのですが、首はけっこう年齢がでやすく、いつの間にかシワが増えているなんてことがあるそうです。
テレビを見ていると、芸能人とかはきれいで若々しいですが、首に年齢を感じてしまうことも多々あります。

顔がキレイな分、首などが目立ってしまうということなのでしょうか。

エステやマッサージでフェイスやボディだけではなく、首もきれいにしたいですね。  

首のたるみやシワを改善する方法としては、首の筋肉を鍛えることが効果があるそうです。首は、頭を支えているので、首の筋肉が弱くなるとたるみやシワの元になるそうです。  

首なんて鍛えることはすくないですが、簡単な首の鍛え方があるそうです。それは、まず姿勢をよくして、下あごを前に出すように首に力を入れ、あごを上にゆっくりあげていく方法です。

首筋が浮き出るように行うことがポイントです。そして5秒間キープし、これを5回。首周りの筋肉も鍛えられて、首のシワやフェイスラインもすっきりするそうです。