抹茶ダイエット

抹茶大好きな私に朗報!新聞だったかネットのニュースだったかで「抹茶で痩せる!」というような記事を見ました。

抹茶が大好きで抹茶を飲んだり、抹茶のスイーツばかり食べている私にはこれはなんともうれしいニュースだったので詳しく調べてみました。

朝から抹茶を飲むとよい、昼にも飲めばさらによし。
というのも油の吸収を阻害し、食物繊維が豊富で腸を動かす働きがあるということです。
またカテキンが豊富で風邪をひきにくくしたり健康にもよいです。

抹茶を飲んだ後は脂肪を燃焼しやすくなるので、運動をするとよいそうです。
運動といっても階段で上り下りしたり、早歩きをしたりする程度でOKです。

私は抹茶を恐らく毎日一度は食べている(飲んでいる)ので自然とダイエットできていたのかな。

スイーツでも抹茶のものは甘さが抑えられていてヘルシーな気がします。
抹茶好きの人は甘いものが苦手なタイプが多いから、砂糖も少なめになっているし太っている人が少ないのも事実かもしれないですね。

好きな食べものをたべてダイエット効果があるなんてステキです。これからも抹茶を摂取し続けようと思います。